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知識庫

由懷孕到育兒,香港爸媽最關心嘅話題。每篇都用平日傾偈嘅口吻寫成,唔講深奧醫學名詞。

懷孕 (1)

初期孕期飲食 5 大重點 — 由葉酸到生冷食物全攻略

懷孕頭三個月對寶寶神經發育最關鍵。呢 5 個飲食重點記入心,唔使再為「呢樣可唔可以食」煩惱。

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餵奶 / 副食 (1)

夜奶點戒?月齡指南 — 由 4 個月到 1 歲

BB 4 個月後其實生理上唔需要夜奶,但點解仲係夜夜醒?依個月齡指南幫你逐步實踐。

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健康 / 疫苗 (1)

香港母嬰健康院全攻略 2026:32 間地址電話、開放時間、預約同打針時間表

衞生署母嬰健康院免費提供產前產後檢查、BB 生長評估同疫苗接種。一文睇晒全港 32 間健康院嘅地址、電話、開放時間、首次登記要帶咩,同埋 BB 出世後嘅打針時間表。

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伴侶 / 家人 (1)

老公點幫手?新爸爸孕期陪伴清單

懷孕唔淨係媽咪嘅事。準爸爸喺孕期可以做啲乜,先至真正幫到老婆?依張清單幫你按月對照。

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